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Une séance de couple, c’est quoi ?

Quand vous venez en séance de couple chez moi, l’espace est d’abord un lieu neutre et sécurisant où chacun peut s’exprimer sans crainte d’être jugé.

Mon rôle est d’écouter, de traduire parfois vos mots ou vos émotions, et de vous aider à mieux comprendre ce qui se joue entre vous.

Une séance n’est pas un tribunal où l’on cherche un “coupable” : c’est un moment pour mettre de la clarté, retrouver du dialogue et recréer du lien.


Nous explorons ensemble vos difficultés, vos blessures, mais aussi vos besoins, vos désirs et vos forces.

Concrètement, cela peut être :

  • apprendre à mieux communiquer,

  • comprendre vos modes de fonctionnement (anxieux, évitant, etc.),

  • travailler sur les conflits qui reviennent,

  • rouvrir l’espace de la sexualité et de l’intimité,

  • ou simplement retrouver plus de sérénité à deux.

Chaque séance est unique, parce que chaque couple est unique.


Ce que j’offre, c’est un cadre bienveillant, stable et professionnel pour que vous puissiez avancer, à votre rythme, ensemble.

Les dynamiques du couple avec un attachement évitant

Une personne au profil évitant a souvent appris, très tôt, que montrer ses émotions ou ses besoins n’était pas bien accueilli.

Pour se protéger, elle s’est coupée de sa vulnérabilité et a développé une forte autonomie.

En couple, cela se traduit par un besoin d’espace, une difficulté à exprimer ce qu’elle ressent et parfois une tendance à fuir l’intimité quand elle devient trop intense.

Mais derrière cette distance, il y a souvent une grande peur d’être rejeté ou étouffé.

L’évitant désire la connexion, mais il a besoin d’y aller à son rythme, sans pression.

Les dynamiques du couple avec un attachement anxieux

L’attachement insécure anxieux se construit souvent lorsque l’enfant a grandi avec de l’incertitude dans la relation : parfois beaucoup de présence et d’attention, parfois moins. À l’âge adulte, cela crée un besoin fort de réassurance et une peur intense de perdre l’autre.

En couple, la personne anxieuse ressent tout plus fort. Elle peut se sentir vite rejetée, douter de sa valeur ou interpréter le silence comme une menace. Elle cherche alors à se rapprocher, à comprendre, à être rassurée… non pas par caprice, mais parce que son système nerveux lui envoie l’alerte.

Ce n’est pas un défaut. C’est une manière de s’attacher, née d’un besoin de sécurité non comblé.
La bonne nouvelle ? Avec un accompagnement adapté, cet attachement peut devenir plus apaisé, plus stable, plus sécure — en apprenant à reconnaître ses besoins, réguler ses émotions et s’offrir une base intérieure plus solide.

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