Et si on pouvait apaiser un trauma sans tout revivre ?
Découvre la thérapie Mosaic.
Un trauma, ce n’est pas toujours un “événement grave”.
C’est parfois une émotion figée, un souvenir flou qui continue à peser…
La thérapie Mosaic permet d’y accéder sans revivre la douleur.
Inspirée de l’EMDR, la thérapie Mosaic combine :
👉 Mouvements oculaires
👉 Stimulation alternée (gauche/droite)
👉 Intégration cérébrale
Pour libérer les blocages en profondeur.
En séance, tu restes présent.e à toi-même.
Tu observes, tu ressens, tu laisses le corps faire le lien entre ce qui a été figé… et ce qui peut enfin bouger.
✨ Moins d’anxiété
✨ Plus de clarté
✨ Un apaisement profond, sans avoir besoin de “raconter” en détail
La thérapie Mosaic, c’est une rencontre douce entre ton corps, ton cerveau et ton histoire.
Pour enfin te libérer, à ton rythme.
La thérapie MOSAIC
(Mouvement Oculaire Stimulation Alterné Intégration Cérébrale)
La méthode IFS :
accueillir toutes les parts de soi
L’IFS (Internal Family Systems) est une approche douce et profonde qui part d’une idée simple : en nous, il existe différentes “parts”, comme de petits personnages intérieurs qui ont chacun leur rôle, leurs émotions et leurs besoins.
Certaines parts veillent à nous protéger, d’autres portent des blessures plus anciennes, et d’autres encore cherchent simplement à avancer. Parfois, ces parts se contredisent, s’opposent ou s’épuisent… et c’est là que naissent nos blocages, nos peurs, nos réactions automatiques.
En séance, on apprend à écouter ces parts avec curiosité et bienveillance, sans jugement. On leur donne un espace pour s’exprimer, se détendre, et retrouver leur juste place à l’intérieur.
L’objectif n’est pas de “changer qui tu es”, mais de créer plus de clarté, d’apaisement et de liberté dans ton monde intérieur. Quand les parts se sentent entendues, le système se rééquilibre, et tu peux avancer avec plus de calme, de confiance et d’alignement.
L’IFS est une méthode respectueuse, accessible à tous, et particulièrement adaptée lorsque l’on traverse des émotions intenses, des blocages, ou que l’on souhaite mieux comprendre son fonctionnement intérieur.
